ご参加ありがとうございました。

「自分で出来るメンタルケア」セミナーに
ご参加いただきありがとうございました！

内容については下記のように行いました。

・ストレスとは何か、
またストレスに打ち勝っていくにはどうすればよいのか。
についてお話しました。

・ストレスチェック（簡易チェック）
現在のストレス状況を知り、少しづつカウンセラーとお話する時間を設けました。

・ストレス対策の原則
３原則についてお話しました。

・短時間でできるストレス解消法
簡単にできる解消法を実際に行いました。

・ストレスに強い心と体をつくる

ストレスについて知っていただく中で、
皆さんご自身の現在のストレスについて考えていたようでした。

これからも実際の生活、働く環境に生きるセミナーを行っていきたい！！と強く思いました。

次回11/22は大橋による傾聴トレーニングです。
話し上手聞き上手となるために必要となる傾聴というスキルを
少しでも身につけていただけたらと準備しております。

お申し込みお待ちしております。

また産業カウンセラー実技試験対策講座も引き続きお申し込みを
お待ちしております！！

それでは。